最近、睡眠障害に悩んでいる。眠れないわけではない。問題は夜中に目を覚ますと体が右横向きになり左の手にしびれがあることである。仰向けに体位を変えるとすーっとしびれはなくなるのだが、眠るのが不安になるので精神衛生上よくないのである。

自分なりに解決策を考えてみた。実は私は睡眠時無呼吸症でCPAPのマスクをつけて眠っているにも関わらず仰向きの姿勢が苦しいのか無意識に横向きの姿勢になるようだ。横向きになると首の角度が悪いと頸椎によって神経が圧迫されるのだ。眠ることがつらくなるとなんとも休息のない人生だ。

解決策は「枕」だと気がついた。

今日は大晦日、問題は今年中に解決する！ということで枕を探しに出かけた。

近隣のショッピングモール「西宮ガーデンズ」の中、阪急百貨店に「ロフテー枕工房」という店を見つけた。

「問診票」に現在の状況を記入して担当の方に渡すと、首の後ろのスペースの計測から始まった。準備されたベッドに横になり、材質の異なる枕を次々と試してみる。羽毛、フェザー、コイル、・・・。仰向けになった状態と横向きになった状態では固さの異なる材質の枕が心地よい。ここの枕は５つのコンパートメントからなる写真のような構造になっている。なるほど納得！

真ん中下を羽毛、両側をフェザーにすることでオーダーした。試してみた感じは「夢心地！」。

羽毛が取り寄せになるので、残念ながら使用感は後日の報告に譲る。

枕についての知識も睡眠には重要、睡眠に問題のある方は一度お近くで枕工房を探されてはいかが！

文責　竹山