こんばんは。加藤です。秋と言えば・・・いろいろありますが、私は「食べ物」を思い浮かべます。
美味しい野菜や果物、魚がいっぱい採れるし、お腹は空いていくらでも入るしという季節ではないでしょうか。
私は最近食欲旺盛な上にこのところ行事の為、外食続きです。
秋の味覚を満喫するのはいいのですが、気になるのは体重です。
いつも患者様には体重を減らしてくださいとお願いする事が多いのに私が増えているようではだめですよね。
12月に入ってくると忘年会ｼｰｽﾞﾝでさらに外食の機会が増えます。このままではますます体重が・・・と頭が痛い日々です。
そんなんだったら食べなければいいのにという声が聞こえてきそうですが、食べるのもやめられないし。
そこで最近行けていなかったｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑになるだけ行くようにして、体重ｺﾝﾄﾛｰﾙをしようかと思っています。
皆様はいかがですか？私も頑張りますので、皆様も体重が増えないように気を付けて下さいね。