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ひまわり会の勉強会 減量のストラテジー
今日はひまわり会の勉強会、最初の講師は半年で10kg以上減量された患者さん、職業は管理栄養士始め３つの仕事をこなすスーパーウーマン。減量の秘訣を含めて生き方のヒントを教えていただきました。二番目の講演はやはり管理栄養士の村田先生に肝臓の話をしていただきました。
減量のためには、何がなんでも痩せるという強い意志を持つこととと、いつまでにどれだけ痩せるかというマイルストーンを途中に設定して、そのための摂取カロリーを計算し、食べて痩せることが大切だそうです。
減量して無事手術も成功裏に終わった後も、その体重をキープしておられ、辛かった膝の痛みも なく体も軽くなり良いことずくめですと語っておられました。
Posted by 2016/09/10
