骨盤底のゆるみによる疾患、腹圧性尿失禁、過活動膀胱をはじめとして臓器の下垂感などの違和感に対して骨盤底の筋肉を鍛える「骨盤底筋体操」が有効であることには多くのエビデンスがある。

正しい方法で２−３ヶ月続ければ効果があることはわかっていてもなかなか続けることは難しいようで、外来でパンフレットを渡して「やってみますか」とお薦めしても、効果が出るまで続けられた患者さんは１００人に一人くらいのものだろう。

そこで、梅田ガーデンシティ女性クリニックではインストラクターを辻野和美さんというプロフェッショナルにお願いして骨盤底筋体操教室を開いている。全３回のレッスンで１回１．５時間、５−６名のグループレッスンでモチベーションも続きやすいようだ。

辻野さんは先だって、情報番組「ミヤネ屋」に生出演し、宮根誠司さんにこの体操を指導したことでも有名。

今日はこの骨盤底筋体操教室の様子を読売新聞の記者さんが取材に来られた。来週あたり小さな記事になるかもしれない。
尿もれがあっても、じっくり派でしつこく粘れるタイプのあなたには「骨盤底筋体操教室」がおすすめ！